Traumasensible Körpertherapie
Lebendige Sexualität – traumasensibel begleitet
Die bewusste Auseinandersetzung mit der eigenen Sexualität ist ein kraftvoller Weg zu mehr Selbstwahrnehmung, Lebendigkeit und innerer Freiheit. In einem sicheren und achtsamen Rahmen begleite ich dich dabei, deinem Körper wieder zuzuhören und dein sexuelles Sein in deinem eigenen Tempo zu erforschen.
Herausfordernde Momente oder vielleicht sogar überwältigende Erfahrungen bleiben als Erinnerung im Körper und im Nervensystem gespeichert. Wenn dein Nervensystem dauerhaft angespannt ist, hat dies direkten Einfluss auf dein Erleben von Nähe, Intimität und Sexualität.
Im Zentrum steht die Regulation deines Nervensystems für ein sicheres Gewahrsein deines Körpers – als Grundlage für erfüllende Sexualität und Intimität.
Traumasensible Körpertherapie eröffnet dir einen achtsamen Raum für mehr Sicherheit im Körper und eine lebendige, lustvolle Sexualität.
In den Sitzungen verbinde ich Gespräch, körperorientierte Begleitung, Elemente aus Somatic Experiencing (SE), Embodiment-Praxis sowie sanfte Körper-, Beckenbodenarbeit und Massage.
Die Begleitung orientiert sich an deinem individuellen Tempo, deinen Bedürfnissen und deinen persönlichen Grenzen.
Mögliche Themenfelder in der Begleitung
- Regulation deines Nervensystems
- Stärkung und Differenzierung deines Körperbewusstseins
- Erforschung und Entfaltung von Lust und Begehren
- Begleitung bei Schmerzen oder Unwohlsein im sexuellen Kontext
- Erkennen und sichere Kommunikation von Wünschen, Bedürfnissen und Grenzen
- Unterstützung bei sexuellen Herausforderungen (z. B. Orgasmus, Erektionsstörung, vorzeitiger Samenerguss)
- Achtsames Thematisieren von Scham und Schuld in einem geschützten Raum
- Stärkung der Beziehung zu dir selbst und Entwicklung eines wertschätzenden Körper- und Selbstbildes
Dies ist nur eine Auswahl – du kannst jederzeit eigene Themen mitbringen.
FAQ
Was ist Körpertherapie?
Körpertherapie ist ganzheitlich und körperorientiert und verbindet körperliche und psychische Prozesse. Sie unterstützt dich darin, deinen eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und besser zu verstehen.
Wie läuft eine Sitzung ab?
Was bewirkt körperorientierte Arbeit?
Wie läuft eine erste Sitzung ab?
In der Erstsitzung widmen wir uns deinem Anliegen: Wir lernen uns kennen, klären deinen Auftrag und die Ausrichtung unserer Zusammenarbeit.
Weitere Sitzungen gestalten sich individuell und orientieren sich an deinem persönlichen Prozess. Ich begleite dich in deinem Tempo, achte darauf, was sich zeigt, und unterstütze das, was für dich gerade wichtig ist.
Mit Präsenz und echtem Interesse begleite ich dich mit Sexual- und Paartherapie, Körperarbeit und achtsamen Massageritualen.
In einem sicheren Raum kannst du in deinem Körper ankommen, dich spüren und Verbindung zu dir selbst und deinen Beziehungen erleben.